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Uma vida mais saudável com qualidade é uma conquista. Experimente este bem estar exercitando sua musculatura com o método inteligente e de forma global.
Venha fazer Pilates, onde você vai realizar movimentos em aparelhos com molas, sem impacto e risco de lesões, aliviando tensões, dores crônicas e propiciando a correção postural.
Criado pelo alemão Joseph Pilates há 90 anos vem ganhando milhares de adeptos em vários países com cerca de 500 exercícios protocolados.
Os exercícios são feitos em pequenos grupos ministrados por profissionais qualificados, respeitando os limites de cada aluno, não só tonificando a musculatura com músculos mais definidos e alongados, sendo assim não há contra indicação de idade, Pilates pode ser realizado por qualquer pessoa!!!
É um método não só de condicionamento físico, mas também mental, pois os movimentos são feitos de forma lenta, com concentração, exigindo controle do corpo, abdomem e coordenação, respiração, respiração e alinhamento postural!!! |
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